7 экспертов делятся советами по уходу за кожей дома

Если вы привыкли регулярно посещать врача-косметолога или дерматолога, ваша кожа, возможно, не получает обычного ухода. К счастью, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы сохранить ваш цвет лица здоровым, используя обычные продукты и средства.

К этому моменту вы, без сомнения, освоили постоянный режим мытья рук и увлажнения и узнали все подробности работы на дому и / или социального дистанцирования во время вспышки коронавирусной болезни 2019 года (COVID-19). Тогда, не пора ли вам уделить немного внимания уходу за кожей?

«Предоставление себе разрешения на надлежащий уход за кожей и текущие процедуры по уходу за кожей является большим преимуществом», — говорит медицинский косметолог Кэндис Марино о нашем увеличении времени, проводимого дома. Если вы привыкли регулярно посещать кабинет врача-косметолога или дерматолога, социальное дистанцирование может означать, что ваша кожа не получает обычного ухода. Но, чтобы не беспокоиться, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы сохранить ваш цвет лица здоровым, используя обычные продукты и средства.

В то время как многие дерматологи и пластические хирурги предлагают виртуальные консультации по косметическим вопросам в течение карантина, мы также собрали группу из семи ведущих экспертов по уходу за кожей, чтобы поделиться своими знаниями по уходу за кожей в домашних условиях:

На случай, если вам понадобится еще одно напоминание, правила мытья рук применимы и к средствам по уходу за кожей. «Перед началом процедуры по уходу за кожей крайне важно тщательно вымыть руки в течение 20–30 секунд, прежде чем касаться лица, чтобы свести к минимуму воздействие коронавируса», — делится доктор Палм.

С чистыми руками, продолжайте прокручивать шесть способов улучшить ваш уход за кожей!

Поддерживайте режим

То, что вы, возможно, пропускаете макияж (подробнее об этом ниже), не означает, что вы должны отказаться от ухода за кожей. На самом деле, нет лучшего времени, чтобы добавить дополнительный шаг (или пять) к вашему режиму. И, да, солнцезащитный крем все еще хорошая идея, даже если вы находитесь внутри помещения весь день.

Кэндэс Марино: «Ключ к тому, чтобы держать себя в форме во время этого перерыва от наших обычных тренировок, должен соответствовать вашему режиму. Утром убедитесь, что вы все еще применяете антиоксидантные сыворотки, которые помогают предотвратить повреждение от свободных радикалов и факторов окружающей среды, таких как загрязнение и ультрафиолетовые лучи. Хотя большинство из нас остаются внутри помещения, SPF все еще хорошая идея. Вы все еще получаете ультрафиолетовые лучи через окна, и хороший SPF поможет защитить вас от вредных лучей от синего света (телевизор, компьютер, телефон) и внутреннего освещения. Перед сном убедитесь, что вы все еще правильно очищаете кожу — даже если вы не наносили макияж или не выходили из дома. Кожа производит масло в течение дня, которое может попасть в поры и вызвать прорывы. Обязательно удалите его перед сном».

Доктор Спизуоко: «Застревание в вашей квартире — вероятно, из-за тепла радиатора — высушит кожу, поэтому придерживайтесь своей обычной процедуры по уходу, но добавьте увлажняющий крем с витамином С и гиалуроновой кислотой, чтобы помочь сохранить кожу здоровой. Продолжение вашего обычного ухода также должно включать регулярное умывание (то есть дважды в день)».

Д-р Палм: «Вместо того, чтобы экспериментировать с неизвестными масками или химическими пилингами, у которых гораздо больше шансов вызвать раздражение кожи или контактную аллергию, подумайте о своей процедуре очищения и о том, как можно изменить ее, чтобы позволить коже легче дышать и впитывать другие средства».

Д-р Карчер: «Пациенты с прыщами могут использовать некоторые формы салициловой кислоты, а также мягкое очищение и ретинол ночью, в то время как антивозрастные процедуры могут включать определенные продукты, такие как антиоксиданты утром и ретинол ночью. Нежные маски и массаж помогают улучшить кровообращение, а физические упражнения полезны для кожи».

Попробуйте домашние средства

Хотя вы не можете полностью воспроизвести профессиональную процедуру по уходу за кожей в домашних условиях, существует множество продуктов, отпускаемых без рецепта, которые дают осветляющие, очищающие и омолаживающие эффекты. Как и в большинстве вещей в жизни, практика совершенствуется, поэтому создание и поддержание рутины, которая работает для вас и ваших проблем с кожей, является ключом к достижению как немедленных, так и долгосрочных результатов.

Рене Роло: «Идея состоит в том, чтобы превзойти ваши ежедневные процедуры по уходу за кожей, предоставляя им профессиональные результаты с дополнительными функциями. Люди уклоняются от использования ретиноидов, потому что они не хотят быть на публике с сухой и шелушащейся кожей. Что ж, сейчас самое подходящее время для более сложных процедур из-за того, что вы не выходите в свет. Это также прекрасное время для ухода за лицом в домашних условиях и использования некоторых продуктов, на которые у вас обычно не хватает времени. Это включает в себя отшелушивающие пилинги и маски ».

Шани Дарден: «Я рекомендую делать быстрый уход за лицом один или два раза в неделю, чтобы осветлить кожу. Начните с мягкого моющего средства, чтобы тщательно очистить кожу, не удаляя ее. Следующее — отшелушивание. Я люблю пилинг с АГК и БГК для эффективного удаления слоя мертвых клеток на поверхности и устранения скопления в ваших порах. После отшелушивания используйте маску для глубокого увлажнения. Затем добавьте сыворотку с гиалуроновой кислотой, чтобы сделать кожу увлажненной, а затем — отличное увлажняющее средство для вашего типа кожи».

Д-р Рабах: «Я рекомендую отшелушивать несколько раз в неделю, используя полоски пор, домашние маски и делать массаж лица роликами. Я бы делал регулярные маски, по крайней мере, один раз в неделю, нацеленные на ваш тип кожи (например, маска из салициловой кислоты, если у вас жирная кожа, или маска с гиалуроновой кислотой, если у вас сухая кожа). Это также хорошее время, чтобы попробовать новый продукт, который, по вашему мнению, может сделать вашу кожу чувствительной. Находясь дома, вы получаете время для восстановления!».

Кэндэс Марино: «Сейчас самое время добавить в свою программу ухода то, что вы, возможно, не решались — например, ретинол, потому что известно, что он вызывает покраснение, сухость и чувствительность на этапе ретинизации. Или, может быть, вы боролись с меланодермией или упрямой поствоспалительной гиперпигментацией от прыщей и еще не пробовали гидрохинон, потому что в вашем образе жизни вы получаете много солнечного света. Воспользуйтесь этим временем простоя, используя все, что может вызвать небольшое раздражение при настройке. Применение еженедельной увлажняющей маски сделает кожу мягкой и эластичной».

Пропустите макияж

Вы когда-нибудь слышали об идее дать вашей коже «дышать»? Ну, то есть дать вашему лицу отдохнуть от ежедневного нанесения макияжа. Пропуск основы даже на пару дней в неделю может улучшить тонус и текстуру кожи.

Шани Дарден: «Это прекрасное время, чтобы действительно увидеть, что работает, а что нет. Когда вы не пользуетесь косметикой, вы можете лучше изучить, что хорошо для вашей кожи. Некоторые основы могут вызывать застойные явления, поэтому вы можете обнаружить, что ваша кожа становится более чистой и сбалансированной без ежедневного макияжа».

Рене Роло: «Хорошо известно, что тональные кремы и жидкие основы — особенно при использовании на жирной, склонной к акне коже — могут привести к появлению вспышек и прорывов. Они могут вызывать так называемые «закрытые комедоны», которые часто нужно извлекать профессионалу. Серебристая подкладка для кожи при самокарантировании заключается в том, что вы избавляете свою кожу от потенциальных закупорщиков пор. Однако важно отметить, что средства, даже если они не говорят, что в них содержится SPF, содержат натуральные ингредиенты SPF, такие как диоксид титана. Преимущество макияжа заключается в том, что он обеспечит защиту от ультрафиолетового излучения от вредных лучей, проникающих через окна в вашем доме или квартире. Это означает, что вам следует быть более усердными в применении ежедневного солнцезащитного крема для защиты кожи, так как тональный крем не дает дополнительного слоя защиты».

Кэндэс Марино: «Пропуск макияжа отлично подходит для всех типов кожи и позволяет отдохнуть от ежедневного нанесения и удаления ненужных продуктов. Некоторые виды макияжа могут быть тяжелыми и окклюзионными, что может замедлить естественный процесс отшелушивания клеток и ускорить производство масла. Оба приводят к забитым порам и скоплению. Предоставление коже разрыва, вероятно, приведет к меньшей закупорке пор и появлению трещин, а также позволит сделать кожу более сияющей и увлажненной».

Д-р Палм: «Слои макияжа чаще забивают поры и волосяные фолликулы; следовательно, меньше макияжа может означать более чистую кожу и менее заметные комедоны или угри. Одно важное замечание: некоторые косметические средства, особенно на минеральной основе, обеспечивают превосходную защиту от солнца с противовоспалительными свойствами. Если вы используете именно эту косметику, убедитесь, что вы по-прежнему пользуетесь солнцезащитным кремом с тонированным оттенком или солнцезащитным кремом, даже если не выходите из дома. УФ, видимый свет высокой энергии, инфракрасный свет и синий свет существуют даже в помещении, и ваша кожа должна быть защищена».

Рассмотрим домашние устройства

Подобно косметическим средствам для ухода за кожей, продаваемым без рецепта, косметические средства для дома не обладают такой же прочностью, как их профессиональные аналоги. Но это не значит, что они не дают никакого результата. От подъема и укрепления микротоками до уничтожающей бактерии светодиодной терапии — эти устройства подходят практически для любой проблемы кожи.

Доктор Палм: «Иногда, хотя мы любим домашние устройства, мы забываем о них, и они выпадают из привычки. Сейчас самое время зарядить свои устройства по уходу за кожей и использовать их. Мой любимый домашний девайс — многофункциональный УЗ-скрабер. Устройство может быть подключено к смартфону без проводов, что позволяет разрабатывать индивидуальные процедуры. Доступны различные лечебные насадки для более тщательной очистки кожи, чем обычное умывание, отшелушивание отмерших клеток, очистка зоны вокруг глаз и даже смешивание макияжа для аэрографии».

Шани Дарден: «Это идеальное время, чтобы попробовать микротоковое устройство для тонизации и подтяжки кожи. При постоянном использовании он может помочь сохранить кожу в более приподнятом положении. Я также ежедневно использую светодиодную маску. Это удивительная процедура, которая стимулирует выработку коллагена в коже, сводит к минимуму тонкие линии и морщины, улучшает кровообращение и придает вам удивительный блеск. Синий светодиод может также убить прыщи, вызывающие бактерии, чтобы уменьшить существующие прорывы и предотвратить формирование новых. Это очень успокаивающее, расслабляющее лечение прямо сейчас, пока напряженность высокая!

Д-р Керхер: «Было показано, что светодиодные маски помогают уменьшить воспаление, и на рынке сейчас их несколько. Кларисоник также является хорошим дополнением для очищения кожи, если она не чувствительна».

Кэндэс Марино: «Домашние устройства, такие как светодиодные, микротоковые, ледяные ролики и гуа-ша, являются отличными добавками в домашних условиях, которые помогают усваивать продукт, циркулировать и насыщать клетки кислородом, а также оздоровлять и восстанавливать кожу. Я также большой сторонник массажа лица, который вы можете сделать сами».

Не трогайте лицо

До того, как Центры по контролю и профилактике заболеваний начали рекомендовать не прикасаться к глазам, носу или рту, чтобы помешать распространению COVID-19, эстетики и дерматологи на протяжении многих лет превозносили достоинства, заключающиеся в том, чтобы держать руки подальше от лица. Это не только поможет вам сохранить здоровье, но и спасет вас от прыщей.

Кэндэс Марино: «Специалисты по лицу проповедуют это с незапамятных времен! Когда вы дотрагиваетесь до своего лица, вы буквально переносите микробы от каждого прикосновения на здоровые ткани. Держите руки подальше от лица и тем самым вы предотвратите распространение бактерий, приводящих к воспалению, раздражению или другим реакциям. Лучшая профилактическая практика также заключается в том, чтобы всегда тщательно мыть руки, прежде чем чистить лицо ночью или наносить средство».

Рене Роло: «Лучше всего, не прикасаться к лицу и не заносить в поры микробы. Бактерии приводят к вспышкам и могут усугубить проблему от прикосновения к лицу. Вот почему всегда рекомендуется тщательно очищать кожу ночью — даже в невирусное время. Держа руки подальше от лица, кожа становится чище, что только уменьшает потенциальные проблемы с ней».

Шани Дарден: «Прикосновение к лицу подвергает вашу кожу воздействию бактерий, которые затем могут перерасти в застой и прорывы. По этой причине очень важно не прикасаться к лицу. Я всегда держу спиртовые салфетки под рукой, чтобы по этой же причине регулярно протирать телефон и солнцезащитные очки».

Держите уровень стресса под контролем

Здоровье кожи — это не просто отражение того, что вы наносите на нее. Гормональные дисбалансы, питание и, конечно же, стресс могут отразиться на коже, поэтому обучение управлению стрессом принесет больше пользы, чем просто ваше психическое здоровье.

Доктор Спизуоко: «Мы знаем, что стресс может вызвать вспышки прыщей, экземы, псориаза, алопеции и многих других заболеваний. Стресс оттягивает нашу иммунную систему в направлении от ее нормальной функции, чтобы подавить любые кожные заболевания, к которым мы склонны. Вот мои советы, чтобы противостоять стрессу все время, но сейчас больше, чем когда-либо:

• Сделайте вдох: момент сосредоточенного дыхания может снизить частоту сердечных сокращений и нормализовать кровяное давление.
• Прогуляйтесь: даже вокруг дома. Посетите этаж, на котором вы никогда не были.
• Общение с друзьями по FaceTime : подключение, хоть и на расстоянии, очень важно для дружеских отношений.
• Выполняйте домашнюю тренировку: многие тренажерные залы закрыты, но предлагают онлайн-курсы. Даже если ваша квартира маленькая, выделите место для упражнений.
• Улыбайте: исследования показывают, что одна улыбка выпускает серотонин в мозг, который стимулирует счастье».

Д-р Рабах: «Стресс вызывает рост кортизола в организме, который влияет на уровень других гормонов. Колебания уровня гормонов вызывают прыщи. Также кортизол увеличивает выработку кожного сала, что приводит к появлению прыщей. Попробуйте расслабиться, выпить воды и пообщаться с семьей и друзьями — это сокращает прыщи очень быстро! Мойте волосы с меньшим количеством сухих шампуней и продуктов, которые могут вызвать закупорку пор. Занимайтесь йогой и медитацией или приготовьте что-то амбициозное, на что у вас не будет времени. Принимайте расслабляющие ванны. Занимайтесь чтением и просмотром фильмов.

Кэндэс Марино: «Кожа является нашим самым крупным органом и может проявлять стресс во многих отношениях, таких как прыщи и пигментация, а также вспышки экземы и псориаза. Во времена стресса вырабатываются гормоны, чтобы предупредить нас о необходимости действовать, но неспособность справиться со стрессом может нанести ущерб нашей коже. Когда уровень кортизола повышается, наша иммунная система ослабевает, и тогда мы видим обострение этих состояний. Что касается общего ухода за кожей, связанного со стрессом, и основного воспаления, которое мы все можем испытать в это время, я люблю хороший каток. Ищите успокаивающие продукты с такими ингредиентами, как ромашка, календула, крушина и алоэ вера. И, чтобы успокоить чувства, дышите. Не забывайте дышать.

После того, как карантин будет закончен, и вам понадобится профессиональный уход за кожей, обращайтесь в киевский центр “DellaRossa”. Опытные специалисты помогут исправить проблемы двухмесячного заточения.