Сегодня, когда стоит аномально жаркая погода, чтобы не получить тепловой удар, необходимо предпринимать дополнительные меры для защиты от перегрева. Особенно это касается маленьких детей и подростков. Особенно это актуально для детей, которые находятся в летних загородных лагерях.
Летом в такую жаркую погоду, когда столбик термометра не опускается ниже 30 градусов, медики настоятельно советуют ограничить время пребывания детей на солнце.Все мероприятия связанные с пребыванием на открытом воздухе такие, как посещение пляжа, различных экскурсий, туристических походов, всевозможных спортивных мероприятий рекомендуется, проводит в утренние или же вечерние часы, когда солнце находится в неактивной фазе.Что касается одежды, будет лучше, если детская одежда будет исключительно из натуральных тканей и светлых цветов, а на голове платочек или же кепка тоже светлого цвета.Во избежание обезвоживания организма во время длительных прогулок необходимо часто и много пить. Не стоит брать газированные напитки с различными вкусами, лучше всего в такую погоду обычная питьевая вода. Взрослые всегда следить за питьевым режимом детей и напоминать им о необходимости пить воду.Так же следует пересмотреть рацион питания ребенка. Он должен содержать больше овощей, фруктов и ягод, а мясо следует заменить творогом или другими кисломолочными продуктами. Помимо этого следует внимательно следить за качеством продуктов, за их чистотой и способом хранения.